3月16日，当飞机降落在乌鲁木齐地窝堡机场，新疆足球精英训练中心U19、U16、U15三支梯队的所有球员、教练员以及工作人员全部顺利抵达，这同时也意味着过去100多天远在云南开远的漫长冬训圆满结束。

2019年12月2日，U19梯队率先开赴云南开远；一个月半后，U16、U15两队相继前往开远汇合，揭开了新疆足球青训三级梯队百日冬训的序幕。

本次冬训是新疆足协改革、引入全新教练团队及SAP科技大数据后的一次全面检验，也是新疆各级梯队备战2020中冠联赛和青超联赛乃至全运会的关键准备期。

受疫情的影响，本次漫长的冬训也充满了挑战。三支梯队在冬训伊始便统一思想确定了“三个狠抓”原则 ——狠抓球队作风、狠抓体能储备、狠抓基本功。同时在科技大数据的加持下，在超过三个月的封闭训练中收到良好效果。

2019年7月，以孙继海、李春满、帕尔哈提为核心的教练团队于乌鲁木齐对新疆三支梯队进行了全面测试和摸底，得出球队基本功、核心力量不足的初步研判。其后经教练组过渡、调整以及10月青超比赛期，2019-2020冬训成为全新青训团队第一次系统性的全面接手。

作风入手。主教练帕尔哈提对教练团队和所有队员提了出严格要求，服从俱乐部相关规定，遵守当地的法律法规和学校的相关规定，坚持严于律己。帕尔哈提提醒队员走向职业球员的第一步就是学会自律，自律才能走向更大的平台，并制定队规队纪和奖惩措施，要求队员严格遵守队规队纪。经过前期的磨合与适应之后，队员的纪律性得到了提高，在随后的冬训中，所有队员能做到自觉、自律、自爱。

狠抓体能和基本功。在前往开远之前，U19梯队在孙亮宗教练的带领下，在乌鲁木齐进行了三周的体能训练，为冬训打下了坚实的基础。冬训期间，孙亮宗教练亲临开远指导，并与教练组制定提高体能和专项力量的多项训练方案。

每周一、三、五晚上，教练组在宿舍楼道安排了核心力量和柔韧性拉伸训练。数据表明球员跑动能力、核心力量都得到长足提高。针对球员基本功不足，每堂训练课上都开展专项基本功训练，让队员们形成从“要我练到我要练”的思想转变，各级梯队球员恶补基本功加练成风，并由此形成长足进步——颠球绕桶15米往返，U19从去年7月的只有5人完成到现在全员完成。头球颠球50+，从去年只有1人达标，到现在全员轻松完成。

同时为了使队员形成良好的职业习惯和巩固当天的训练内容，每天要求队员写训练日记，并于每周日收上来检查批注。结合视频和战术板的例行分析解读基础上，教练组甚至给队员讲授教练员D级班课程，一方面加深球员对足球规则、规律的理解，增强场上意识研判，同时也传递了球员们未来走足球教练专业道路的钥匙。

此次冬训，每支梯队都配有一名数据分析工程师，除了每日跟队训练、采集数据、拍摄视频之外，也让教练团队和球员更全面地了解大数据的科学指导意义。

在冬训期间，随队带去的智能穿戴设备采集并计算生成49项指标，数据团队成员分析并生成数据报告，与教练团队深入挖掘数据背后更深层的含义，科学调整训练计划，适时改变比赛战术，发掘球员潜力，选拔精英球员。穿戴设备自7月引进，已经采集了215场训练数据，42场比赛数据，特别是球队冬训这种高强度集训时期，数据团队为球队提供了不间断的数据监测，每天协助教练团队分项解读数据报告。

数据团队除了每日采集球队数据外，还会拍摄球队的训练和比赛视频。无论是一堂训练还是一场比赛，都存在着个体差异，而归纳整理并统计出其中同类型数据对球队的意义影响深远。

春节过后，因疫情在全国范围内爆发，开远市政府临时征调云南红河技师学院作为隔离点。1月28日，三支梯队搬到云南水木清华酒店训练基地。因酒店住宿条件有限，U19队3人一间、U16队6人一间、U15队9人一间。抗疫大局之下，尽管条件艰苦，但球队上下坚决克服困难，将特殊情况下保障队员健康放到第一位。

在教练组的要求和带领下，领队及队医每天早晚给所有运动员、教练员及工作人员测两次体温并按时上报，给所有运动员讲解有关防护疫情的知识、措施及传达相关文件，并严格要求所有运动员每天喝热水，及时打开门窗通风。出门训练、吃饭必须穿羽绒服和佩戴口罩。

根据当地政策要求，同时也是为了预防运动员免疫力下降易患感冒或发烧症状，在冬训后期球队也由此前的一天两练改为一天一练。直至冬训结束，三支梯队在教练团队的督促和队员的紧密配合之下，防疫措施取得良好效果，确保万无一失。

本次冬训的顺利进行与后勤保障也有密不可分的关系。在100多天时间里，无论是之前的正常时期，还是之后的疫情时期，球队后勤保障的要求都特别严格，吃、住、行等多个方面均由专门的人员全程保障，并由此花费了巨大的资金、人力，全力让队员们吃得好、住得好，将全部精力放在训练和比赛中。

U19梯队的冬训分为两个阶段，第一阶段从12月2日到疫情全面爆发之前，球队驻地在红河技师学院，周一至周六，每日基本保持三练的状态，每周至少一次大运动量训练。根据每周的周计划和每天的科计划，训练内容包括个人基本技术练习、个人位置练习、定位球攻防转换练习、整体攻防技战术练习、体能练习、跳跃专项练习等。

因为U19队员个人相对技术比较薄弱，所以第一阶段训练侧重训练球员个人技术。另外，每天在基本技术的准备活动里面加了灵敏协调、速度和传接接球练习。周二和周四安排体能训练。周六安排一次专项跳跃练习。

技战术方面，重点训练球队整体攻防转换和定位球攻防及队伍整体打法练习。周一、周三、周五晚上安排核心力量和牵拉练习，周二、周四、周六安排业务学习，观看训练比赛视频及欧冠球队战术分析。为了使队员形成良好的职业习惯和巩固当天的训练内容，教练组要求队员写训练日记，并在每周日进行检查。

第二阶段虽然训练量减少，但是强度依然，并严格要求队员按时作息，避免作息不规律导致抵抗力下降。每日检查队员宿舍，关注队员个人卫生，保持房间开窗通风，加强队员防护意识。训练之余，进行了训练和比赛视频的业务学习，以提高队员场上阅读比赛能力和观察分析能力。

在整个冬训期间，为了检验训练成果，巩固训练内容，U19梯队一共进行了七场教学赛。结果分别是2比2秦皇岛北体大、5比0秦皇岛北体大、1比1河北精英、0比3云南昆陆（中乙），2比1开远足协、4比0 U16梯队、8比3 U16梯队。通过比赛，可以看出球队在攻守两端薄弱环节的改进与提升，打出了训练的内容，同时也保持了很好的竞技状态。

冬训期间，为了调整队员心态，加强队内团结，培养队员之间默契，球队在元旦、春节、元宵节等节日当晚特别安排了聚餐联欢活动，队员分组出节目PK，增强了队伍内部的感情。教练组还组织U15、U16、U19三支队伍以比赛的形式进行了趣味活动。包括打横梁、角球进门、中圈吊门、守门员手抛球击中横梁、团队头球传递等，并根据队员成绩分出了一等、二等、三等奖，颁发相应的奖励。

1月17日晚，U16梯队一行所有成员抵达开远，正式开启冬训。22名队员通过45天的刻苦训练取得了可喜的进步。

通过教练组细心讨论制定了四个阶段的训练计划。第一阶段，结合球的恢复训练，在进行恢复训练的同时在抓好技术，灵敏，协调，柔软性基础。

第二阶段，战术配合训练，并在此期间传授足球比赛基本规则，使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用，在训练中坚持大运动量大强度的训练为这支队伍打下坚实的基础。

第三阶段，在坚持以战术配合训练为主的同时，多次安排跟各年龄梯队以及开远市足球队进行友谊赛，增加比赛经验。通过比赛针对性地解决问题。

第四阶段，提高队员们临场的应变能力，丰富队员阅读比赛经验，在运动战和实战对抗中，全面、熟练、快速、准确的掌握各种技战术，不断提高个人能力，并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志品质。

1月12日晚，U15梯队抵达开远。经过前几天对当地气候的适应之后，球队开始全面投入训练。通过8周的训练球员们都有不同程度的进步，也让教练组发现了球队的不足之处和优点，这也球队本次冬训最大的收获。

因疫情影响，本次冬训也成为异地封闭集中时间最长的一次。对于U15和U16两支梯队的教练团队来说，通过这次冬训也对球员们有了更加深入的了解。因为球员们的年龄较小，教练们时刻关注每一名球员的心理变化。在训练之余，教练组经常跟队员在房间像朋友一样打闹、开玩笑、玩游戏、下棋等等，以此来缓解和疏导小队员的心理压力。

同时在冬训期间，教练组也咬定队员文化课不放松，保证完成老师布置作业，激发球员们学习文化课的热情，提升他们全面素质。

对于代表着新疆足球未来的这三支梯队来说，这次特殊的长达100多天的冬训，是对心理与身体的双重考验。通过这次冬训，队员们无论是训练、生活、学习均收获良多，也在遥远的云南边境小城开远留下了很多美好的回忆。

疫情之下，足球暂停了，但梦想依然。漫长的冬训过后，新疆足球将在特殊时期下的厉兵秣马，以全新的面貌迎接2020新赛季及2021全运会的考验。返回搜狐，查看更多